خوراکی های که علت به هم زدگی در متابولیسم بدن می شوند و موجب چاقی می شوند
برخی از مواد خوراکی با کُند کردن جریان سوخت وساز بدن موجب اضافه وزن و چاقی می شوند.
به گزارش مهر، اگر مبتلا به زیادی وزن و چاقی هستید، می توانید باکم کردن مواد غذایی گفته شده که
باعث کم کردن روند متابولیسم بدن می گردند، وزن خود را تعدیل کنید.
آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.
کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.
نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.
آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر